Le abilità da sviluppare con il mental coaching sportivo
Sport e Performance13 Marzo 2017
Con il mental coaching o mental training nell’ambito sportivo, aiuto singoli atleti e squadre sviluppare alcune abilità necessarie per migliorare il rendimento e la performance sportiva. Ogni atleta fonda molta della sua abilità e competenza nella preparazione fisica e nella destrezza tecnica della disciplina sportiva che pratica, ma diventa sempre più importante saper gestire adeguatamente il “sistema atleta” a 360°. L’attenzione del mental coach, che possiamo definire anche come un esperto di apprendimenti motivazionali, si focalizza nell’aiutare atleta o squadra sulla capacità di:
- gestione dello stress pre, durante e post gara,
- la capacità di attivare risorse interiori attraverso immagini e pensieri costruttivi,
- l’incremento di abilità di concentrazione,
- il miglioramento della gestione degli obbiettivi,
- la padronanza di gestione della propria attivazione fisiologica.
Oggi attraverso specifiche strategie personalizzate l’atleta ha così la possibilità di crearsi dei riferimenti perosnalizzati (cognitivi, emotivi, comportamentali e relazionali) utili al miglioramento della sua performance sportiva. Non è soltanto una questione di mente, nel senso del pensiero, ma è anche una questione più ampia, una capacità di management di sè, che tiene conto in modo sistemico dell’atleta, delle sue risorse, del contesto di riferimento, delle sue relazioni, della sinergia con gli altri attori protagonisti che influenzano la perfomance sportiva.
Scritto da: Damiano Frasson
